Samedi 31 Mai de 10h à 12h

● Yogathérapie, soulager les maux du dos :
Un atelier conçu pour explorer les liens entre le yoga, l'Ayurveda, la respiration et soulager les maux du dos. À travers des pratiques spécifiques, nous apprendrons comment le yoga peut aider à soulager les douleurs du dos allant des lombaires aux cervicales et favoriser un bien-être général.

Dans cet atelier vous apprendrez :
● A comprendre l'anatomie du dos, le lien avec nos émotions, notre rythme de vie et ce qu'en dit l'Ayurveda.
● Découvrir des postures de yoga adapté à vous, qui soulage les douleurs, et qui améliore votre posture.
● Apprendre des techniques de respiration (pranayama) pour apaiser le système nerveux.
● Intégrer des pratiques de pleine conscience et méditation pour mieux écouter et respecter les besoins de notre corps.
● Comment appliquer ces conseils dans votre quotidien.

Cet atelier est ouvert à tous, des débutants aux pratiquants avancés.

Par Aline Dubois