Samedi 25 octobre de 13h30 à 16h00

Un atelier conçu pour explorer les liens entre le yoga, l'Ayurveda, la respiration et système féminin.
À travers des pratiques spécifiques, nous apprendrons comment le yoga peut aider à soutenir le système hormonal féminin et favoriser un bien-être général tout au long des cycles menstruels.

Dans cet atelier vous apprendrez :
● A comprendre le fonctionnement du système féminin, le lien avec nos émotions, notre rythme de vie et ce qu'en dit l'Ayurveda.
● Découvrir des postures de yoga adapté à vous et à votre cycle, qui soulage les douleurs.
● Apprendre des techniques de respiration (pranayama) pour apaiser le système nerveux.
● Intégrer des pratiques de pleine conscience et méditation pour mieux écouter et respecter les besoins de notre corps.
● Comment appliquer ces conseils dans votre quotidien.

Cet atelier est ouvert à tous, des débutants aux pratiquants avancés.

Par Aline Dubois