L'art de vivre, maintenant propose aux futures mamans, de prendre un temps pour elles.

La pratique du yoga pendant la grossesse est recommandée car elle permet:

_ de mieux vivre les transformations du corps

_ d'améliorer sa santé physique et émotionnelle

_ d'améliorer sa circulation et sa digestion

_ d'expérimenter les postures afin de se les approprier et ressentir celles qui font du bien au quotidien et pendant l'accouchement

_ de rencontrer d'autres femmes enceintes

_ de profiter d'un moment de conscience avec son bébé.

Le yoga peut se pratiquer dès le début de la grossesse et jusqu'à l'accouchement.

Par Flavie Minoret